Cough And Cold Problem: রাতে ঘুমোলেই শুরু কাশি, সমস্যা দূর করতে কী কী করবেন?

Health Care Tips: দিনে অন্তত দুবার ঈষদুষ্ণ গরম জল খাওয়ার অভ্যাস করুন। একবার সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এবং আর একবার রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে। দূর হবে খুশখুশে কাশি।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। কাশির সমস্যায় আমরা অনেকেই ভুক্তভোগী। সামনেই শীতকাল আসছে। তাই আগে থেকেই একটু সতর্কতা নেওয়া ভাল।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। রাতে ঘুমের সময় বালিশে মাথা দিলেই অনেকের শুরু হয় কাশির সমস্যা। শুধুমাত্র শীতকালে যে এই কাশি হয় তা কিন্তু নয়। সব মরশুমেই বজায় থাকে এই ধরনের খুশখুশে কাশি।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। খুশখুশে কাশির সমস্যা দূর করার জন্য কী কী ঘরোয়া টোটকার সাহায্য নিলে উপকার পাবেন, জেনে নিন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গোলমরিচের সাহায্যে খুশখুশে কাশির সমস্যা সবচেয়ে সহজে দূর করা যায়। সম্ভব হলে গোটা গোলমরিচ চিবিয়ে খান। সঙ্গে নিন সামান্য চিনি কিংবা মধু।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। যদি খুব ঝাল বা ঝাঁঝ লাগে তাহলে গোলমরিচ সামান্য থেঁতো করে নিন। এবার এর মধ্যে কিছুটা মধু মিশিয়ে খেয়ে নিন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। লবঙ্গ কাশির সমস্যা দূর করে একথা সকলেই জানেন। গোটা লবং চিবিয়ে খেতে পারেন। আবার লবঙ্গ দিয়ে চা তৈরি করে খেলেও খুশখুশে কাশির সমস্যা উধাও হবে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। সবচেয়ে বেশি উপকার পাবেন চায়ের মধ্যে আদার রস, লবঙ্গ, গোলমরিচ এবং তুলসী পাতা মিশিয়ে তারপর সেই চা খেলে। চায়ের মধ্যে এইসব উপকরণ মিশিয়ে ভালভাবে ছেঁকে নিয়ে তারপর খেতে হবে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। রোজ সকালে এক চামচ মধু খাওয়ার অভ্যাস করুন। চাইলে এর সঙ্গে সামান্য তুলসী পাতা কিংবা বাসক পাতা মিশিয়ে নিন। এমনিতেও বাসক পাতার রস খেলে সর্দি-কাশির সমস্যা দূর হবে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। নিয়মিত তুলসী পাতা চিবিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করুন। এই অভ্যাস থাকলেও খুশখুশে কাশির সমস্যা দূর হবে সহজেই।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। দিনে অন্তত দু'বার ঈষদুষ্ণ গরম জল খাওয়ার অভ্যাস করুন। একবার সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এবং আর একবার রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে। চাইলে গরম জলে মিশিয়ে নিতে পারেন সামান্য মধু আর অল্প আদার রস।