Egg Plant Benefits: 'গুণ নেই..' ভেবে বেগুনকে পাত্তা দেননি ? জানলে অবাক হবেন..

বেগুনে ভিটামিন C, ভিটামিন K এর মতো প্রয়োজনীয় ভিটামিন উপস্থিত রয়েছে।

পাশাপাশি বেগুনে উপস্থিত ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ আমাদের শরীর ভাল রাখে।

বেগুনের ফাইটোনিউট্রিয়েন্টগুলি রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে।

স্নায়ুপথকে উদ্দীপিত করে এবং স্মৃতিশক্তিকে শান দেয় এই বেগুন।

হাড়ের রোগে বেগুনের জুড়ি মেলা ভার। অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কমিয়ে দেয় এই সবজি।

আমাদের শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয় বেগুন।

পাশাপাশি কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমায় বেগুন।

বেগুন রক্তাল্পতা রোধ করতে সাহায্য করে। আয়রনের অভাব কমিয়ে আনে।

বেগুনের মধ্যে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও আমাদের জন্য উপকারি।

আমাদের কর্মদক্ষতাকেও স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে বেগুন।