Health News: হাঁচি থামছেই না ? শীতের আগে খুসখুসে কাশি ? কী করবেন
রাজ্যের শীতের শুরু না হলেও, ঋতু পরিবর্তনের এই সন্ধিক্ষণে ঠান্ডা লাগা, নাক ভিজে যাওয়া, গলা ব্যথা শুরু হয়।
Download ABP Live App and Watch All Latest Videos
View In Appতাই চা কিংবা কফির পরিবর্তে যদিও এক কাপ ইষৎ-উষ্ণ জলে লেবু ও লবঙ্গ ফেলে খাওয়া যায়, তাহলে দিনটাই অন্যভাবে যাবে।
শরীর ও মন আগের থেকে চনমনে হয়ে উঠবে। বাড়বে কর্মদক্ষতাও আগের থেকে বাড়বে।
লেবুর ভিতরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা কিনা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
লবঙ্গের ভিতরে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল রয়েছে। যা কিনা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে ।
শরীরের ভিতর কোষের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। পাশাপাশি খুশখুশে কাশি বন্ধ করতেও সাহায্য করে এই লবঙ্গ।
ইষৎ-উষ্ণ জলে লেবু ও লবঙ্গ মিশিয়ে খেলে শ্বাস-প্রশ্বাসও প্রক্রিয়াও স্বাভাবিক রাখে। শ্বাসকষ্টের প্রবণতা কমে। ঘুম ভাল হয়।
সর্দি, কাশি বা গলা ব্যথা হলে লেবু ও লবঙ্গ মিশিয়ে খেলে খুব দ্রুত নিরাময় হয়। সকাল ও সন্ধ্যায় এটা খেতে পারেন।
এটি পান করলে পেপটিক আলসার, খাদ্যনালীর সমস্যা বা অন্য় কোনও ঝুঁকি অনেকটাই কমে আসে।
তবে এক কাপ ইষৎ-উষ্ণ জলে লেবু ও লবঙ্গ এর সঙ্গে মধুও যোগ করতে পারেন । এতে আপনার শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাটও কমবে। তবে ডায়াবেটিক হলে মধু এড়িয়ে যান।
- - - - - - - - - Advertisement - - - - - - - - -