Dates Benefits: রোজ একটা করে খেজুর খান, তারপর দেখুন ম্যাজিক
খেজুরের উপকারিতা
1/10
খেজুরে আয়রন, খনিজ, ক্যালসিয়াম, অ্যামিনো অ্যাসিড, ফসফরাস এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ, খেজুর আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি।
2/10
খেজুরের মধ্যে পটাসিয়াম থাকে এবং এটি খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।
3/10
খেজুর স্ট্রোক, কোলেস্টেরল এবং হার্টের রোগ থেকেও রক্ষা করে। প্রতিদিন দুটি খেজুর খান।
4/10
খেজুরে আয়রন থাকে। যাদের হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি তাঁরা প্রতিদিন খেজুর খান।
5/10
খেজুরের উপস্থিত ফাইবার শরীরে সহজেই দ্রবীভূত হয়, এটি কোষ্ঠকাঠিন্য বা পেটের অন্যান্য সমস্যাগুলির সমাধান করেন।
6/10
এর জন্য, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে খেজুর খান তবে তার আগে খেজুরগুলি জলে ভিজিয়ে রাখুন।
7/10
খেজুরে চিনি, প্রোটিন এবং প্রচুর ভিটামিন থাকে। এটি শরীরে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ঘাটতি দূর করে। তাই যাদের দেহে পুষ্টির ঘাটতি রয়েছে তাদের খেজুর খান।
8/10
খেজুর গর্ভবতী মা এবং সন্তানের জন্য উপকারী। এটি শিশুর জন্মগত রোগও নিরাময় করে।
9/10
খেজুর ভিটামিন এ সমৃদ্ধ হওয়ায় চোখের সমস্যা সমাধান করেন।
10/10
খেজুর ক্যালসিয়ামের খুব ভাল উত্স। প্রতিদিন এটি খেলে হাড় মজবুত হয়।
Published at : 18 Jun 2022 12:20 AM (IST)