Health News:হাঁচি-কাশি হলে মশলাদার খাবার খেতে ইচ্ছা করে? ভুলেও এই ভুল নয়

Cough And Cold:হাঁচি থামছেই না? পাল্লা দিয়ে জ্বালাচ্ছে কাশি? দোসর বলতে গলা ব্যথা, জ্বরজ্বর ভাব? এমন সময় কী করতে হবে হয়তো অনেকেই জানেন, কিন্তু কী করতে হবে না সেটা কি খেয়াল থাকে?

হাঁচি-কাশি হলে মশলাদার খাবার খেতে ইচ্ছা করে? ভুলেও এই ভুল নয়

হাঁচি থামছেই না? পাল্লা দিয়ে জ্বালাচ্ছে কাশি? দোসর বলতে গলা ব্যথা, জ্বরজ্বর ভাব? এমন সময় কী করতে হবে হয়তো অনেকেই জানেন, কিন্তু কী করতে হবে না সেটা কি খেয়াল থাকে?

যেমন ধরুন, হাঁচি-কাশির সময় কিছু বিশেষ ধরনের খাবার না খাওয়াই বাঞ্ছনীয়, মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। তালিকায় প্রথমে থাকবে দুধ ও দুগ্ধজাত সামগ্রী।

দই, চিজ, মাখনের মতো খাবার এই সময়ে খেলে মিউকাসের উৎপাদন বেড়ে সমস্যা আরও জটিল হতে পারে, মত বিশেষজ্ঞদের অনেকেরই।

সমস্যা বাড়তে পারে ঝাল দিয়ে কোনও খাবার খেলেও। তাই হাঁচি-কাশি হয়ে থাকলে, যতই ইচ্ছা করুক না কেন, ঝাল জাতীয় মশলাদার খাবার না খাওয়াই শ্রেয়।

ক্যাফিন জাতীয় পানীয় অনেক সময় সাময়িক কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে এই ক্ষেত্রে। কিন্তু কারও কারও মতে, হাঁচি-কাশির সময় ক্যাফিন জাতীয় পানীয় বেশি সেবন করলে 'কফ' শুকিয়ে শ্বাসকষ্ট বাড়তে পারেে।

সাধারণত হাঁচি-কাশি হলে স্বাদও চলে যেতে চায়। এই সময় তাই ভাজাভুজি খাবারের দিকে বেশি করে মন টানে। কিন্তু স্নেহপদার্থে ভরা ভাজাভুজি খেলে প্রদাহ বাড়ার আশঙ্কা থেকে যায়।

'সুগার' দেওয়া ফলের রসও এই সময় হিতে বিপরীত ঘটাতে পারে। এতে আখেরে শ্বেতকণিকার উৎপাদন ধাক্কা খেতে পারে, যাতে আখেরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ধাক্কা খায়।

সোজা কথায়, সর্দি-হাঁচি-কাশি হলে হালকা, সহজপাচ্য, পুষ্টিকর খাবারেই ভরসা রাখা ভাল। তবে ডাক্তারের পরামর্শ বাদ দিয়ে কোনওটাই করা উচিত নয়।