Health Tips: সুস্থ থাকুক পায়ের পাতা, নজরে রাখুন এইগুলি

Keep Your Foot Clean: পায়ের পাতা! সচরাচর নজর পড়ে না, কিন্তু শরীরের এই অংশটিও আমাদের সার্বিক ভাল থাকায় ভীষণ জরুরি। এটিকে সংক্রমণ মুক্ত রাখতে কী করবেন?

কী ভাবে পায়ের পাতা সংক্রমণমুক্ত রাখবেন?

পায়ের পাতা! সচরাচর নজর পড়ে না, কিন্তু শরীরের এই অংশটিও আমাদের সার্বিক ভাল থাকায় ভীষণ জরুরি।

পায়ের পাতার যে কোনও ধরনের সংক্রমণের অভিজ্ঞতা কম-বেশি অনেকেরই রয়েছে। তবে কয়েকটি নিয়ম মানলেই এড়ানো সম্ভব এটি।

প্রথমত খালি পায়ে ভেজা ঘাস বা ভেজা মাটির উপর দিয়ে হাঁটবেন না।

নিয়মিত নখ কাটুন। বহু সমস্যার সূত্রপাত সেখান থেকেই।

নখ যদি কিছুটা বড় হয়েও যায়, তা হলে নিয়মিত পরিষ্কার করা জরুরি।

বর্ষার সময় ঢাকা জুতো পরবেন না। কারণ এই ধরনের বর্ষার সময়কার আর্দ্রতা জুতো শুষে নেয়। ফলে ফাংগাল সংক্রমণের আশঙ্কা বাড়ে।

পায়ের ডেড স্কিন নিয়মিত পরিষ্কার করুন।

এই ডেড স্কিন জমে আপনার গোড়ালির চামড়া শক্ত হয়ে যেতে পারে, দেখা দিতে পারে ফাটল। উষ্ণ গরম জল ও অপেক্ষাকৃত কম ক্ষারযুক্ত সাবান নিয়ে পাতা পরিষ্কার করুন। অবশ্যই ময়শ্চারাইজারও ব্যবহার করুন।