Health Tips: দৃষ্টিশক্তি থেকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, স্বাস্থ্যর জন্য উপকারী গাজরের রস
করোনা পরিস্থিতিতে ভাইরাসের হানা এড়াতে সবথেকে বেশি জরুরি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি। এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
Download ABP Live App and Watch All Latest Videos
View In Appশুধু ত্বক কিংবা চুল কিংবা শরীরের কোনও একটি অঙ্গের জন্য নয়, গাজরের রস আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী।
প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে, এ এবং ভিটামিন সি রয়েছে গাজরে। পুষ্টিবিদরাও তাই নিয়মিত গাজরের রস খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
সমস্ত ফল এবং সব্জির মধ্যে সমীক্ষা করে দেখা গিয়েছে, দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধির জন্য এবং অন্ধত্ব প্রতিরোধের জন্য গাজরের জুড়ি মেলা ভার।
ক্যানসারের মতো মারণ রোগকে প্রতিরোধ করতে পারে গাজর। জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
যাঁদের ব্লাড সুগারের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের প্রতিদিন গাজর কিংবা গাজরের রস খাওয়া প্রয়োজন বলে মত চিকিৎসকদের। গাজর রক্তে সুগারের মাত্রাকে সঠিক রাখতে সাহায্য করে।
ত্বকের জন্যও দুর্দান্ত গাজরের রস। নিয়মিত খেলে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে না।
সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকেও ত্বককে রক্ষা করে গাজর।
গাজরে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকায়, তা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, যাঁদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তাঁদের নিয়মিত গাজরের রস খাওয়া প্রয়োজন।
হৃদরোগ প্রতিরোধ করতেও দারুণ উপকারী।
- - - - - - - - - Advertisement - - - - - - - - -