Health: 'ট্রমা'-র কথা শুনছেন?

জীবন মানে চড়াই-উতরাই। এই সত্যিটার সঙ্গে প্রায় সকলেই কম-বেশি ওয়াকিবহাল।

তবে অনেকের ক্ষেত্রে ইকিছু কিছু ঘটনা আজীবনের ক্ষতচিহ্ন রেখে যায়। কখনও ভয়, কখনও কুণ্ঠা, কখনও অপরাধবোধ, নানা কারণে সেই ক্ষতের কথা তাঁরা বলে উঠতে পারেন না। কিন্তু কখনও সেই 'ট্রমা' যদি তাঁরা শেয়ার করতে শুরু করেন, সেক্ষেত্রে শ্রোতা হিসেবে কী করণীয়? কী কী একেবারেই করা যাবে না?

যে টানাপড়েনের মধ্যে দিয়ে তাঁরা যাচ্ছেন, সেটির জন্য কখনওই তাঁদের দায়ী করা যাবে না।

এটাও বলা চলবে না যে পরিস্থিতি এর থেকেও খারাপ হতে পারত।

এই 'ট্রমা'-র কারণ যাঁরা, তাঁদের ক্ষমা করে দেওয়ার পরামর্শ একেবারে নয়।

এবার আসা যাক কী করতে হবে, সেই তালিকায়। স্রেফ চটজলতি জবাব দেওয়া নয়, তাঁরা কী বলছেন মন দিয়ে শোনা দরকার।

এত কষ্ট সত্ত্বেও তাঁরা যে নিজেদের দুর্দশার কথা আপনার সঙ্গে ভাগ করে নিয়েছেন, সে জন্য বার বার তাঁদের ধন্যবাদ জানান। এতে কথাবার্তা চালিয়ে যাওয়া সহজ হবে।

মানুষটিকে জিজ্ঞাসা করুন, কী ভাবে তাঁকে সাহায্য করতে পারেন? অর্থাৎ শুধু শোনা নয়, সাহায্য়ের উপায় কী হতে পারে, সেটাও জেনে নেওয়া দরকার।

তাঁরা যা অনুভব করছেন, যে ভাবে অনুভব করছেন, কোনওটাই যে ভুল নয় সেটি মাঝেমধ্যেই বলুন। এতে মানুষটি আশ্বস্ত হবেন ।