Natural Light Benefits: প্রাকৃতিক আলোর জুড়ি মেলা ভার, যেগুলি জানলে অবাক হবেন

প্রাকৃতিক আলো নানাভাবে আমাদের শরীরের উপর ভাল প্রভাব ফেলে থাকে। এর নানা উপকারিতার দিক গুলি চলুন জেনে নেওয়া যাক।

রক্তে ও ত্বকে নাইট্রিক অক্সাইড অণুর পরিমাণ পরিবর্তন করে প্রাকৃতিক আলো। যা রক্তচাপ কমিয়ে আনে।

প্রাকৃতিক আলো উত্তেজনা কমিয়ে আনে। হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার ঝুঁকি কমিয়ে আনে।

ত্বকের সমস্যা কমিয়ে আনে প্রাকৃতিক আলো। তবে কড়া রোদ এড়িয়ে যাওয়াই ভাল হবে। সেক্ষেত্রে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা শ্রেয়।

কৃত্রিম আলোর তুলনায় প্রাকৃতিক আলো চোখের ক্লান্তি কমিয়ে আনে। চোখের উপর চাপ কম পড়ে।

চোখের স্বাভাবিক বিকাশে প্রাকৃতিক আলোর বড় ভূমিকা থাকে। পাশাপাশি সবুজ ঘাসের উপর দিয়ে হেঁটে যাওয়াও বড় প্রভাব ফেলে।

ভোর বা সকালে সূর্যের আলোর সংস্পর্শে এলে রাতে ঘুম ভাল হয়। সূর্যের আলো মেলাটোনিন হরমোনকে প্রভাবিত করে।

প্রাকৃতিক আলো শুধু শরীর নয়, আমাদের মনের উপরেও প্রভাব ফেলে।

সূর্যের প্রথম আলো, স্ট্রেস কমিয়ে আনে। মেজাজ ঠিক রাখে।

তাই প্রত্যক্ষ হোক কিংবা পরোক্ষভাবেও প্রাকৃতিক আলো আমাদের রক্তচাপও স্বাভাবিক রাখে।