Beetroot Juice বীট-রসের ১০ উপকারিতা, যা আপনার সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন
রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে: বীটের রসে রয়েছে নাইট্রেটস ও বিভিন্ন যৌগ যা রক্তে নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত হয় এবং রক্তনালীগুলিকে প্রশস্ত এবং শিথিল করতে সহায়তা করে।
Download ABP Live App and Watch All Latest Videos
View In Appব্যায়ামের স্ট্যামিনা উন্নত করে: বীটের রস পান করলে প্লাজমা নাইট্রেটের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
হার্টের পেশীর শক্তিবৃদ্ধি ঘটায়: গবেষণায় দাবি, বীটের রস পান করার ২ ঘণ্টা পরে হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পেশী শক্তি ১৩ শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে
স্মৃতিভ্রংশের গতি স্লথ করতে পারে: বীটের রসে রয়েছে উচ্চ নাইট্রেট যা মস্তিষ্কের ফ্রন্টাল লোবে রক্তের সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।
সঠিক ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে: বীটের রসে ক্যালোরি কম এবং কার্যত কোন চর্বি নেই। দিন শুরু করার সাথে সাথে এটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং শক্তির জোগান দেয়।
ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে: বীটে রয়েছে বেটালিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। কিছু ক্যান্সার কোষের বিরুদ্ধে বেটালিনের কেমো-প্রতিরোধক ক্ষমতা রয়েছে।
পটাসিয়ামের ভালো উৎস: বীট পটাসিয়ামের একটি ভাল উৎস। এটি স্নায়ু এবং পেশীগুলিকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।
অন্যান্য খনিজের ভাল উৎস: বিটের রসে রয়েছে -- লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, সোডিয়াম, দস্তা, তামা ও সেলেনিয়াম।
ফোলেটের ভালো উৎস: ফোলেট একটি বি ভিটামিন যা নিউরাল টিউব ত্রুটি প্রতিরোধে সাহায্য করে।
লিভারকে রক্ষা করে: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বিটাইন লিভারে চর্বি জমা আটকাতে বা কমাতে সাহায্য করে।
- - - - - - - - - Advertisement - - - - - - - - -