Soaked Raisins : পুষ্টির স্টোরহাউস, শীতে ভিজিয়ে রাখা কিসমিস খাচ্ছেন তো ?

পুষ্টির স্টোরহাউস বলা হয় কিসমিসকে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

আয়রন, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ফাইবারে সমৃদ্ধ। যা স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকারী(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

রাতে ভিজিয়ে রাখার পর তা খেলে আরও স্বাস্থ্যকর হয়ে ওঠে কিসমিস(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

গবেষণায় দেখা গেছে, অন্ত্রের কার্যকরিতা নিয়ন্ত্রণ করে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

হাড় স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করে ভেজা কিসমিস। এছাড়া অস্টিওপুরোসিসের মোকাবিলায় সাহায্য করে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

শীতে ভেজা কিসমিস চিবিয়ে খেলে শক্তি আসে এবং আলস্যভাব কাটে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

শীতে নিয়মিত ভেজা কিসমিস চেবালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। কারণ, এতে রয়েছে ভিটামিন সি ও বি(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

লিভারের কার্যকরিতা বাড়িয়ে শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে কিসমিস(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

ভেজা কিসমিস আয়রনের উৎস। যা অ্যানিমিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করে(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)

ওজন ঝরাতেও সাহায্য করে ভেজা কিসমিস(ছবি সৌজন্যে : Pixabay)