Summer Fruits & Health Benefits: গরমকালে শরীর সুস্থ রাখতে বেছে নিন এই ফলগুলি

জামরুলে আছে প্রচুর পরিমাণের ফাইবার যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।

গরমে লিচু খেলে আপনি বদহজমের সমস্যা এড়াতে পারবেন।

আমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, যা গরমে আপনার শরীর ঠান্ডা রাখতে পারে।

গরমে ডাবের জল যেমন তৃষ্ণা মেটায়, তেমনই পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে।

তরমুজ শরীরকে ঠান্ডা রাখে, যা গরম থেকে মুক্তি দেয় এবং স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

কিউই ফল হার্টের পক্ষে উপকারী। নিয়মিত কিউই ফল খেলে কোলেস্টরেলের মাত্রা কমে

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য় করে আঙুর।

হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে পিচ।

জ্বর, সর্দি-কাশি, বুকে শ্লেষ্মা বা কফ জমা সারাতে ভালো কাজ করে আনারস।

পেঁপে মুখের রুচি ফেরায়। সেই সঙ্গে খিদেও বাড়ায়, পেট পরিষ্কার করে।