Healthy Detox Drinks: সুস্থ থাকতে রোজের জীবনে প্রয়োজন এইসব 'ডিটক্স' ড্রিঙ্কস

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ডিটক্স ড্রিঙ্কস হিসেবে আপনি খেতে পারেন ক্যামোমাইল টি। এই বিশেষ মূলত রাতে শোবার আগে খেতে পারলে সবচেয়ে ভাল। রাতে ঘুম আসতে সমস্যা হবে না।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ক্যামোমাইল টি- এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস থাকার ফলে স্ট্রেসের মাত্রা কমে এবং সহজে ঘুম আসে। তাই যাঁদের রাতে ঘুমের সমস্যা রয়েছে তাঁরা খেতে পারেন এই বিশেষ চা।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। হলুদ মেশানো জল খেতে পারলে তার থেকে ভাল ডিটক্স ড্রিঙ্কস আর কিছু হতে পারে না। হাল্কা গরম জলে মিশিয়ে নিতে হবে হলুদ। স্বাদের জন্য সামান্য মধুও দিতে পারেন আপনি।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। সকালবেলায় খালি পেটে খেতে হবে এই পানীয়। তাহলে দূর হবে বদহজম, অ্যাসিডিটির সমস্যা। বাড়বে ইমিউনিটি। ফলে সহজে অসুস্থ হবেন না আপনি।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। মেথি ভেজানো জল খেলে দ্রুত ওজন কমবে একথা অনেকেই জানেন। তবে এই পানীয় যে ডিটক্স ড্রিঙ্কস হিসেবেও দারুণ কাজ করে তা হয়তো অনেকেরই জানা নেই।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। রাতভর জলে ভিজিয়ে রাখুন মেথি। সকালে ছেঁকে খেয়ে নিন। বদহজম, অ্যাসিডিটি, গ্যাস, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটের যাবতীয় সমস্যা দূর হবে অল্প দিনেই।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। লেবুর রস আর আদার রস মিশিয়ে চা তৈরি করে খেতে পারেন ডিটক্স ড্রিঙ্কস হিসেবে। হাল্কা গরম জলেও মধু, আদার রস এবং পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন। উপকার পাবেন অনেক।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। আদার রস আমাদের বদহজমের সমস্যা কমায়। এছাড়াও বাড়ায় ইমিউনিটি। লেবুর রসে থাকা ভিটামিন সি- ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে আমাদের শরীরে। ফলে সহজে অসুখ, সংক্রমণ হবে না।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। পুদিনা পাতা দিয়ে চা তৈরি করে খেলেও, তা কাজ করবে ডিটক্স ড্রিঙ্কসের মতোই। ভিতর থেকে পরিশুদ্ধ রাখবে আপনার শরীর।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। রাতে ঘুমানোর আগে পুদিনা পাতা দিয়ে তৈরি চা খেতে পারলে রাতে ঘুমের অসুবিধা হবে না আপনার। ভাল ঘুম হবে।