Mosoon Care Tips: বর্ষার মরশুমে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে কী কী করবেন?

Monsoon Safety Tips: শরীর খারাপ হলে অবহেলা না করে আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। কিন্তু এর পাশাপাশি নিজে থেকেই কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা দরকার।

প্রতীকী ছবি, ছবি সূত্র- পিক্সেলস

বর্ষার মরশুম কিছুটা আতঙ্কেরও। কারণ এই সময়ে ভীষণভাবে দেখা দেয় সংক্রমণ। পেটের সমস্যায় ভুগতে পারেন আপনি। এছাড়াও জ্বর, সর্দি, কাশি- এইসব সমস্যা তো রয়েইছে।

বিশেষ করে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে আপনার বাড়ির ছোট্ট সদস্যটি। তাই মরশুমের শুরু থেকেই সতর্ক থাকা প্রয়োজন। শরীর খারাপ হলে অবহেলা না করে আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

সতর্ক থাকুন জুতোর ব্যাপারে- ভেজা জুতো পরে থাকলে শুধু যে আপনার ঠান্ডা লাগতে পারে তা নয়, পায়ে বিভিন্ন ইনফেকশন হতে পারে। বিশেষ করে নখে সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই ভেজা জুতো পরে না থাকাই মঙ্গলের।

বর্ষার মরশুমে রাস্তাঘাটে কাদা জমে থাকে। তাই পা পরিষ্কার করার সময় ভালভাবে নখ পরিষ্কার করাও প্রয়োজন। নাহলে নখে জমে থাকা কাদা, নোংরা-ময়লা থেকে সংক্রমণ হতে পারে।

বাইরে বেরতে হলে অবশ্যই ব্যাগে রাখুন ছাতা, রেনকোট। পারলে শুকনো নরম কাপড় রাখতে পারলে ভাল। ভিজে গেলে অন্তত প্রাথমিক ভাবে জল মুছে নিতে পারবেন। যদি সম্ভব হয় সঙ্গে রাখুন অতিরিক্ত পোশাক। ভিজে গেলে পোশাক পাল্টে নিতে পারবেন, যদি সেই ব্যবস্থা থাকে তাহলে।

রাস্তাঘাটে চলাফেরার ক্ষেত্রে সতর্ক থাকা প্রয়োজন। অসাবধানতায় পা পিছলে পড়ে চোট, আঘাত পাওয়ার সম্ভাবনা থাকে বর্ষার দিনে। কারণ রাস্তাঘাটে জলকাদায় পা পিছলে পড়ে যেতে পারেন। তাই সিঁড়ি ভাঙা বা চলাফেরার সময় সতর্ক থাকুন।

বর্ষার মরশুমে জলবাহিত রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই রাস্তাঘাটে জল না খাওয়াই ভাল। বিশেষ করে যাঁদের পেটের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা সতর্ক থাকুন। বাইরে বেরোলে সঙ্গে জল রেখে দিন।

রাস্তাঘাটের খাবার এড়িয়ে চলাও স্বাস্থ্যের পক্ষে মঙ্গলজনক। কারণ রাস্তার খাবার আর জল থেকে বর্ষাকালে পেটে ইনফেকশন হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। এই মরশুমে ব্যাকটেরিয়াদের বাড়-বাড়ন্তের জন্য আদর্শ। তাই সাবধান এবং সতর্ক থাকা প্রয়োজন।

বর্ষার দিনে অনেক ধরনের ফাঙ্গাল ইনফেকশন হতে পারে। তাই নিজেকে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখা দরকার। বৃষ্টি ভিজে গেলে বাড়ি ফিরে অবশ্যই স্নান করে নিন। তাহলে ঠান্ডা লেগে যাওয়ার সম্ভাবনা কমে যাবে।

বর্ষার জন্য বিশেষ জুতো পাওয়া যায়। সেগুলো পরাই ভাল। একান্তই জুতো ভিজে গেলে বাড়ি এসে ভালভাবে পা ধুয়ে নিতে হবে। এক্ষেত্রে সাবানের পাশাপাশি কোনও অ্যান্টিসেপটিক লিকুইড ব্যবহার করতে পারেন।