Elderly People: একাকিত্ব গ্রাস করছে প্রবীণদের, তাঁরা মুখ ফুটে বলতে পারেন না, বয়স্কদের ভরসা জোগাতে হবে আমাদেরই

Elderly People and Loneliness: বয়স্কদের একাকিত্ব দূর করতে এগিয়ে যেতে হবে আমাদেরই। ছবি: ফ্রিপিক।

ছবি: ফ্রিপিক।

বয়সের দূরত্ব থেকে মানসিক দূরত্বও তৈরি হয়েছে। তাই বয়স্কদের মনের অবস্থা সব সময় বুঝতে পারি না আমরা। বোঝার চেষ্টাতেও অনেক সময় খামতি থেকে যায়।

ফলে রক্তের সম্পর্ক থাকা সত্ত্বেও বাড়ির বয়স্ক মানুষটির থেকে ক্রমশ দূরে সরে যাই আমরা। চারিদিকের ব্যস্ততার মধ্যে আলাদা করে তাঁকে নিয়ে ভাবার সময় পাই না। এতে তাঁরা কিন্তু একাকিত্বের অন্ধকারে ডুবে যান। মনের সঙ্গে সারাক্ষণ দ্বন্দ্ব চলে তাঁদের।

টাকা-পয়সা, সামগ্রী নয়, কাছের মানুষের সান্নিধ্যই কিন্তু বয়স্কদের এই অন্ধকার থেকে বের করে আনতে পারে। তাঁরা মুখ ফুটে বলতে না পারলে, এগিয়ে যেতে হবে আমাদেরই।

বয়স্ক মানুষটির সঙ্গে যোগাযোগ বাড়াতে হবে। অল্প সময়ের জন্য হলেও দেখা করুন নিয়মিত। সশরীরে যদি যেতে নাও পারেন, ভিডিও কল করুন।

মাঝে মধ্যে কিছু উপহার পাঠান তাঁকে। প্রয়োজনীয় জিনিসপত্রও পৌঁছে দিতে পারেন। বোঝান যে দূরে থাকলেও, তাঁর কথা ভাবছেন।

বাড়িতে একাকী না থেকে, বয়স্ক মানুষজন যাতে বাইরে বেরোন, পাঁচটা লোকের সঙ্গে মেশেন, সেই ব্যবস্থা করতে পারেন। কোনও গ্রুপের অংশ করে দিতে পারেন তাঁদের। সমাজসেবামূলক কাজে, সাংস্কৃতিক কার্যক্রমে যোগ দিতে পারেন তাঁরা।

বাড়ির বয়স্ক মানুষটির শখ, ইচ্ছে জানার চেষ্টা করুন। বই পড়ার অভ্যাস থাকলে বই উপহার দিন। বেড়াতে যেতে ভালবাসলে সেই ব্যবস্থা করুন। ভাল গান শোনান তাঁকে।

সময়ের সঙ্গে আমরা এগিয়ে এলেও, তাঁরা পিছনেই পড়ে রয়েছেন। ফলে বাড়ির বয়স্ক মানুষটিকে প্রযুক্তির ব্যবহার শেখানো উচিত। সোশ্যাল মিডিয়া কী বস্তু, ইউটিউব কী বস্তু, এসব শেখান। এতে কিছুটা হলেও একলা বোধ করবেন না তাঁরা।

তাঁরাও যে পরিবারের অংশ, পরিবারে তাঁদেরও যে সমান গুরুত্ব, এটা বয়স্কদের বোঝাতে হবে। ছোটখাটো দায়িত্ব দিন তাঁদের। সেটা রান্নার রেসিপি হতে পারে, গাছের যত্ন বা পোষ্যর যত্ন হতে পারে।

প্রবীণদের কাছে রাখার চেষ্টা করুন। একা কোথাও ফেলে রাখার পরিবর্তে লোকজনের সান্নিধ্য যাতে পান, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। শারীরিক সুস্থতার মতো মানসিক সুস্থতাও সমান জরুরি। ডিসক্লেইমার : প্রতিবেদনে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।