Immunity Booster Ayurvedic Drinks: মরশুম পরিবর্তনে লেগেই রয়েছে হাঁচি-কাশি-সর্দি, আরাম পেতে ভরসা রাখুন আয়ুর্বেদিক পানীয়ে

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গরম দুধে অল্প হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে খাওয়া সবসময়েই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। এই পানীয় আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও বৃদ্ধি করে এবং সুদৃঢ় করে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে হলুদ মেশানো হাল্কা গরম দুধ খেলে আপনার ঘুমও ভাল হবে। আর এই পানীয় আপনাকে সহজে অসুস্থ হতে দেবে না। বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে দূরে রাখবে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। মৌরি ভেজানো জল খেলে ওজন কমে, হজমশক্তি ভাল হয়, এগুলি অনেকেই জানেন। কিন্তু এটা হয়তো অনেকেরই জানা নেই যে চায়ের মধ্যে মৌরি দিয়ে খেলেও উপকার অনেক।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। মৌরি দেওয়া যা খেলে আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে। তার ফলে সহজে অসুস্থ হবেন না আপনি। চট করে কোনও সংক্রমণে আক্রান্ত হবে না। মরশুমের সঙ্গে আবহাওয়ার পরিবর্তনের সময়েও সুস্থই থাকবেন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। আমলকির রস খালি পেটে সকালবেলায় খেতে পারলে অনেক উপকার পাবেন। এর মধ্যে অন্যতম হল আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুদৃঢ় হবে। সর্দি-কাশির সমস্যা কমবে অল্পদিনেই।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। আমলকির রস অন্ত্রের স্বাস্থ্যেরও খেয়াল রাখে। বদহজমের সমস্যা কমায়। খাবার ভালভাবে হজম হয়। ফলে গ্যাস, অ্যাসিডিটি এইসব সমস্যা দেখা যায় না।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। অশ্বগন্ধা আয়ুর্বেদ শাস্ত্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ। দুধের সঙ্গে এই অশ্বগন্ধা মিশিয়ে খেতে পারলে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। অশ্বগন্ধা মেশানো দুধ খেলে স্ট্রেসের মাত্রাও কমবে আপনার। এছাড়াও আপনার শরীর সার্বিকভাবে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এই পানীয়।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। আদা মেশানো চা খেলে গলা ব্যথা, সর্দির মধ্যে দারুণ ভাবে আরাম পাওয়া যায়। আদার রস মিশিয়ে চা তৈরি করতে পারেন। এছাড়াও আদা ঘষে নিয়ে দিতে পারেন চায়ের মধ্যে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। আদা চা নিয়মিত খেলে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুদৃঢ় হবে। তার ফলে ঘনঘন অসুস্থতা দেখা দেবে না।