water Melon: কিডনির জন্য উপকারী, ভাল রাখে ত্বক ও চুল, গরমে রোজ তরমুজ খাচ্ছেন তো?
তরমুজ
তরমুজের উপকারিতা
1/9
তরমুজ কিডনিরও অনেক সমস্যা কমায়। এটি হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করে। যারা কোষ্ঠ কাঠিন্য সমস্যায় ভুগছেন, তারাও তরমুজ খেতে পারেন।
2/9
তরমুজ খেলে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলকে দূরে রাখা যায়, যা হার্ট সংক্রান্ত রোগগুলোকে প্রতিরোধ করতে পারে। তরমুজে থাকা সিট্রোলিন হার্টের জন্য খুবই ভাল।
3/9
তরমুজে প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে, যা হজম ক্ষমতা বাড়ায়। এ ছাড়া এতে থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ও খাবার হজম করতে সাহায্য করে।
4/9
তরমুজে থাকা লাইকোপেন ক্যান্সারের প্রবণতা অনেকটা কমাতে সাহায্য করে। এই লাইকোপেনের জন্যই তরমুজের রং গাঢ় লাল হয় এবং এটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর, যা ক্যানসার রোধ করে।
5/9
তরমুজ ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। এ ছাড়াও এতে রয়েছে ভিটামিন বি৬, যা অ্যান্টিবডি গঠন করতে সাহায্য করে।
6/9
image 6
7/9
তরমুজে থাকা উপাদান লাইকোপেন চোখের উপকার করে। লাইকোপেন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রদাহবিরোধী হিসেবে ভূমিকা রাখায় এটি বয়সজনিত দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে।
8/9
তরমুজে থাকা ভিটামিন ‘এ’ ও ভিটামিন ‘সি’ ত্বক সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।
9/9
তরমুজে থাকা ভিটামিন ‘এ’ ও ভিটামিন ‘সি’ ত্বক সুস্থ রাখার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। ভিটামিন ‘সি’ ত্বক ও চুল ভাল রাখতে সহায়তা করে।
Published at : 29 Mar 2023 02:37 PM (IST)