Tomato: রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে, দেখভাল করে ত্বকেরও! গরমে পাতে অবশ্যই টমেটো রাখুন

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে, দেখভাল করে ত্বকেরও! গরমে পাতে অবশ্যই টমেটো রাখুন

টমেটোর উপকারিতা

পুষ্টিতে ভরপুর টমেটো। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, কে, ফলেট এবং পটাসিয়াম।

টমেটো থেকে আরও পাওয়া যায় থায়ামিন, নায়াসিন, ভিটামিন বি৬, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং কপার।

চর্মরোগের জন্য টমেটো অত্যন্ত কার্যকর উপাদান। তবে সরাসরি টমেটো মাখলে কোনওত্বকে যদি কোনও সমস্যা হয়ে থাকে, সেক্ষেত্রে প্রক্রিয়াজাত করে টমেটোর ব্যবহার করা যেতে পারে।

মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে এবং বয়সের ছাপ দূর করতে টমেটো কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।

টমেটো খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে একটি বা দুটি টমেটো খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকতে সহায়তা করে।

রক্তস্বল্পতা দূর করতে সাহায্য করে। যাঁরা রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন, তাঁদের জন্য টমেটো বেশ উপকারী।

জ্বরের নিরাময়ে সহায়তা করে টমেটো। গায়ের তাপমাত্রা নানান কারণে বাড়তে পারে। সামান্য জ্বর হলে টমেটো খেলে কিছুটা আরাম পেতে পারেন।

মাড়ি থেকে রক্তপাত নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ভিটামিন সির অভাবে মাড়ি থেকে যদি রক্তপাত হয়। টমেটোতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি রয়েছে। তাই এই সমস্যায় উপকার পেতে পারেন।

টমেটোতে রয়েছে ক্যালসিয়াম। যা হাড়ের জন্য অনেক উপকার। আপনার হাড় দুর্বল থাকে তবে টমেটো খেতে পারেন।

টমেটোর মধ্যে রয়েছে লাইকোপেন এবং ভিটামিন এ। যা অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।