সারাদিনে একাধিকবার কফি খাচ্ছেন? মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে শরীরের

অতিরিক্ত কফি খেলে কিডনির স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা ব্যহত হতে পারে।

সকালে খালি পেটে কফি খেলে পাকস্থলীতে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড তৈরি হয়। পাকস্থলীতে প্রচুর পরিমাণে এই অ্যাসিড জমলে হজমজনিত সমস্যা হতে পারে।

কফি শরীরে কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করলেও এটি স্নায়ুদতন্ত্রের ওপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।

কফির বীজে ক্যাফেইন ও অন্যান্য অম্লীয় উপাদান রয়েছে যা পাকস্থলীর গায়ে ক্ষত সৃষ্টি করে আলসার ও গ্যাসট্রিকের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়।

কফিতে থাকা ক্যাফিন ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যারা দিনে তিন কাপের বেশি কফি পান করেন তাঁদের ঘুম খুব কম হয়।

বলা হয় দৈনিক পাঁচ কাপের বেশি কফি খেলে গর্ভধারণের ক্ষমতা কমে যেতে পারে। দৈনিক ২০০ মি.গ্রাম ক্যাফেইন শরীরে গেলে গর্ভের শিশুর ক্ষতি হওয়ার পাশাপাশি জন্মক্রটি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

কফিতে থাকা ক্যাফিন আদতে ডাইউরেটিক পদার্থ। অর্থাৎ, কফি খেলে ঘন ঘন মূত্রবেগ আসে। ফলে শরীরে জলের ঘাটতি হয়।

কফিতে উচ্চ মাত্রায় ক্যাফেইন থাকে। মা হওয়ার পর ঘুম কাটাতে কফি খাওয়া একেবারেই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।

বেশি কফি খেলে তার প্রতি আসক্তি তৈরি হতে থাকে। নির্দিষ্ট সময় অন্তর কফি না পেলে মেজাজ খারাপ হতে থাকে। মানসিক অবসাদ আসতে পারে।

কফিতে ক্ষিদে অনেকটাই কমে যায়। ফলে শরীরে পর্যাপ্ত খাবারের ঘাটতি হতে পারে।