রক্তচাপ কমায়, ত্বকের জন্যও উপকারী, পুষ্টিগুণে ভরপুর আলু
রক্তচাপ কমায়, ত্বকের জন্যও উপকারী, পুষ্টিগুণে ভরপুর আলু
আলুর উপকারিতা
1/10
আলুতে আছে কুকোয়া-মাইনস নামের এক ধরণের কেমিক্যাল। যা ব্লাড প্রেসার ঠিক রাখতে ভীষণভাবে সাহায্য করে।
2/10
আলুর রস ত্বকে লাগালে বিভিন্ন দাগ, র্যাশ ও অন্যান্য ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
3/10
আলুতে ভিটামিন সি, বি কমপ্লেক্স, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, ফসফরাস ইত্যাদি রয়েছে আলুতে যা ত্বকের জন্য উপকারী।
4/10
আলুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
5/10
আলুতে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি, ফলেট ও আয়রন আছে।
6/10
আলুতে রয়েছে পটাশিয়াম, ভিটামিন বি৬ এবং ভিটামিন সি। পাচনতন্ত্রের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে কাজ করে এই উপাদানগুলো।
7/10
গেঁটে বাত ও আর্থ্রাইটিসেও রোগীরা আলুর পুষ্টিগুণ থেকে উপকার পান।
8/10
ক্যালসিয়াম জমে পাথর হওয়া ঠেকাতে আলুর ম্যাগনেশিয়াম দারুণ কাজ করে।
9/10
আলু ফাইবার জাতীয় খাদ্য, যা হজমে সহায়তা করে। তাই পেটের সমস্যায় নিশ্চিন্তে খেতে পারেন আলু।
10/10
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতেও দারুণ কাজ করে আলু
Published at : 22 Dec 2022 11:21 AM (IST)