Health News:মিসলস সংক্রমণ থেকে সেরে উঠছেন? কী খাবেন? কী বাদ দেবেন?

কোভিড-সংক্রমণের আড়ালে গত বছর পাল্লা দিয়ে বেড়েছে মিসলস। কিন্তু অতিমারি মোকাবিলায় ব্যস্ত থাকায় বহু সময়ই এর ব্যাপকতা তেমন ভাবে বুঝে উঠতে পারিনি আমরা।

মিসলস আসলে শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণ। এতে আক্রান্ত শিশু ও প্রাপ্তবয়স্কের দেহে RASH-র পাশাপাশি জ্বর, কাশি, কনজাংটিভাইটিসও দেখা দিতে পারে।

এই সংক্রমণের ফলে দেহ অত্যন্ত দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই সেরে ওঠার পথে নির্দিষ্ট কিছু খাওয়াদাওয়া অত্যন্ত জরুরি যার মধ্যে প্রথমেই থাকবে কমলালেবু।

তার পর অবশ্যই লেবু। মূল উদ্দেশ্য একটাই। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেন তালিকায় অবশ্যই থাকে।

একই কারণে স্ট্রবেরি খাবার উপরও জোর দিচ্ছেন পুষ্টিবিদরা।

বাদ দেওয়া যাবে না পেঁপেকেও। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই খাবারগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেহের হাল ফেরাতে সাহায্য করে।

এবার আসা যাক, কোন খাবার খাওয়া যাবে না। এর মধ্যে তালিকায় প্রথমেই থাকবে ভাজাভুজি।

কিছু দিনের জন্য সিঙাড়া জাতীয় খাবারের দিকে তাকানোও একেবারে বন্ধ। বরং সুস্থ হয়ে উঠতে নজর দিতে হবে ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবারেও। (ছবি:PIXABAY)