Coconut Water: ত্বকের জন্য ভাল, হার্টের জন্যও উপকারী! বহুগুণে সমৃদ্ধ ডাবের জল

দেহে পটাশিয়াম ও ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দিলে ডাবের জল পানের পরামর্শ দেওয়া হয়। ডায়রিয়া বা কলেরা রোগীদের জল ও খনিজ পদার্থের ঘাটতি অনেকাংশেই পূরণ করতে পারে ডাবের জল।

নিয়মিত ডাব খেলে কিডনি রোগ হয় না। কিন্তু কিডনি রোগীদের জন্য ডাবের জল পান করা সম্পূর্ণ নিষেধ। কারণ কিডনি অকার্যকর হলে শরীরের অতিরিক্ত পটাশিয়াম দেহ থেকে বের হয় না। ফলে ডাবের জলে থাকা পটাশিয়াম আর দেহের পটাশিয়াম একত্রে কিডনি ও হৃদপিণ্ড দুটোই অকার্যকর করে দেয়।

আলসার রুখতেও খুব ভাল কাজ দেয় নারকেলের শাঁস। এতে পেট ঠাণ্ডা থাকে, নারকেলের মালাই পেটের উপর একটা পাতলা আস্তরণ তৈরি করে। যে কারণে জ্বালা ভাব কম থাকে।

ডাবের জল হার্ট ভাল রাখতেও সাহায্য করে। হার্টকে ভাল রাখতে খাবারের তালিকায় ডাবের জল যোগ করতে পারেন। ডাবের জল হার্ট অ্যাটার্কের সম্ভবনা অনেকটা কমায়।

ডাবের জল প্রাকৃতিক টোনার হিসাবে কাজ করে। এটি স্কিনে পিগমেনটেশন, ব্লেমিসেস দূর করে। শরীরে বসন্তের দাগ থাকলেও ডাবের জল দিয়ে তা নির্মূল করা সম্ভব হয়।

ত্বকের সঙ্গে চুলের সমস্যা ও চুলকে ভাল রাখতেও ডাবের জল উপকারী। ডাবের জল স্ক্যাল্পে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।

ডিহাইড্রেশন এড়াতে গরমের সময়ে নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এমন পরিস্থিতিতে এই মরসুমে ডাবের জল পান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।

যারা ওজন কমাতে চান তাদের ডাবের জল বেশি না খাওয়াই ভাল। কারণ, ডাবের জল শরীরে ক্যালরির মাত্রা বাড়ায়।

ডাবের জল হাইপারটেনশন কমাতেও সাহায্য করে।