Menstruation : পিরিয়ডসের সময় এই বিষয়গুলি খেয়াল না রাখলে অপেক্ষা করছে বড় রোগ

মেনস্ট্রুয়াল হাইজিন। মাসের ওই বিশেষ দিনগুলিতে নিজের শরীর স্বাস্থ্যের প্রতি বাড়তি যত্ন নেওয়া। এটুকুও বহু মেয়ের কাছে এখনও কষ্ট কল্পনা।

এখনও গ্রামাঞ্চলে কিংবা নিম্ন মধ্যবিত্ত পরিবারে একজন মহিলা কোনও ক্রমে পুরনো কাপড় দিয়ে ঋতুকালীন স্রাব সামাল দেন। আসলে অনেকেই জানেন না, মেনস্ট্রুয়েশনের সময় কাপড় ব্যবহারে বড় ক্ষতি হতে পারে।

এছাড়াও জেনে রাখা প্রয়োজন, ঋতুকালে একটু সচেতনতা অনেক বড় সমস্যা থেকে দূরে রাখতে পারে।যেমন পেলভিক ইনফ্লেমেটরি ডিসিজ। যার প্রথম উপসর্গ যোনিপথে জ্বালা, rash, অস্বস্তি । কিন্তু এর ফল সুদূর প্রসারী হতে পারে।

নানারকম ফাঙ্গাল ইনফেকশন অনিবার্য ঋতুকালে যথেষ্ট পরিষ্কার, পরিচ্ছন্ন ও সচেতন না হলে।

স্যানিটারি ন্যাপকিন দীর্ঘ সময় না পরিবর্তন করে ফেলে রাখা যাবে না। ওভার ফ্লো না হলেও, কয়েকঘণ্টা পরপরই তা বদলে নেওয়া দরকার।

শরীর থেকে নিঃসৃত রক্ত থেকেও সংক্রমণ ঘটতে পারে। তা যোনিপথ দিয়ে প্রবেশ করে একটু একটু করে ফ্যালোপিয়ান টিউব অবধি ছড়াতে পারে। 

যোনিপথ পরিষ্কার রাখা ভীষণই জরুরি। কোনও ব্র্যান্ডেড ভ্যাজাইনা-কেয়ার লোশনের দরকার নেই। সাবান ও জলই যথেষ্ট। 

স্যানিটারি ন্যাপকিন এমন ব্যবহার করতে হবে যা রক্ত শুষে নিয়ে উপরের ভাগ শুকনো রাখে। তাতে সংক্রমণের প্রবণতা কমে।

সেই সঙ্গে সুতির প্যান্টি ব্যবহার করলে ভাল। তা ভালভাবে কেচে রোদে শুকিয়ে ইস্ত্রি করে নেওয়া দরকার। 

খেয়াল রাখতে হবে ব্যবহৃত ন্যাপকিন ফেলার বিষয়টিও। এমন কোনও জায়গায় খোলামেলাভাবে তা ফেলা উচিত নয়, যা থেকে আবার জীবাণু ছড়াতে পারে।