Health News: রাতে ঘুমোনোর পরেও ক্লান্ত লাগে ৫০ শতাংশ ভারতীয়ের, কেন ?

ঘুম ভাল হয় ? এমন প্রশ্ন করলে অনেক ক্ষেত্রেই উত্তর আসবে না। কারণ পরিসংখ্যানও তাই বলছে।(ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

ভারতে অর্ধেকের বেশি মানুষ সকালে ঘুম থেকে উঠে ক্লান্তবোধ করেন। এর বড় কারণ ঠিকমতো না ঘুমোনো।(ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

সম্প্রতি গ্রেট ইন্ডিয়ান স্লিপ স্কোরকার্ডের পরিসংখ্যান বলছে, ৫৮ শতাংশ ভারতীয় রাত ১১ টার পর ঘুমোন। ৮৮ শতাংশ মানুষ ঘুমের মধ্য়ে বারবার জেগে ওঠেন।(ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

প্রতি চারজনের মধ্য়ে একজন মনে করেন, তাদের ইনসোমনিয়া অর্থাৎ অনিদ্রার সমস্যা রয়েছে।(ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

এর কারণটাও জানা গিয়েছে পরিসংখ্যানে। বলা হচ্ছে, ৫৪ শতাংশ ভারতীয়ই ওটিটি ও সোশ্যালে ব্যস্ত থাকেন। যা ঘুম কেড়ে নেয়।(ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

এছাড়া, ৩০ শতাংশ মানুষ ভবিষ্যত নিয়ে চিন্তার জেরে ঘুম থেকে জেগে ওঠেন। অন্যদিকে ৮৮ শতাংশ মানুষই শুতে যাওয়ার আগে তাদের ফোন ব্যবহার করেন।(ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

চলতি বছর এই সমীক্ষায় অংশ নিয়েছে ১০ হাজার জন ব্যক্তি। ঘুম ভাল না হওয়ার জন্য অনেকেই আবার ম্যাট্রেসকে দায়ী করছেন।(ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

কলকাতার ৩৩ শতাংশ নাগরিকের কথায়, বেড ম্যাট্রেস ভাল হলে ঘুমটাও ভাল হয়। একই মত, চেন্নাই ও দিল্লির ৩৩ শতাংশ বাসিন্দার।(ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

মহিলাদের ক্ষেত্রে অবশ্য ব্যাপারটা আলাদা। তাদের দুশ্চিন্তা করার প্রবণতা বেশি। ঘুমোনোর হার কম।(ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

ঘুমের মধ্যে অন্তত তিনবার জেগে ওঠেন ৫০ শতাংশ মহিলাই। এছাড়াও, ভবিষ্যত সম্পর্কে ২০ শতাংশ বেশি চিন্তা করেন তারা।(ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)