Rock Salt Benefits: হজমের গণ্ডগোল ভুলে যাবেন ! রূপেগুণে এই লবণ সবার চেয়ে আলাদা

গাঢ় ঘুম: শরীরে সোডিয়াম পর্যাপ্ত পরিমাণে না থাকলে ঘুম ঠিকমতো হয় না। সৈন্ধব লবণ এই লেভেল ঠিক রাখে‌। এর ফলে গাঢ় ঘুম হয়। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

মনোযোগ বাড়ায়: শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা কমে গেলে মনোযোগের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। একে অ্যাটেনশন ডিসঅর্ডার বলে। সৈন্ধব লবণ মনোযোগ বাড়াতৈ সাহায্য করে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

মাসল ক্র্যাম্প কমায়: পটাশিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হলে মাসল ক্র্যাম্প হয়। এই ক্র্যাম্পের আশঙ্কা কমায় সৈন্ধব লবণ। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে: খাবার ঠিকমতো হজম করায় এই লবণ। তাই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগতে হয় না। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

গলা ব্যথা কমায়: ঠান্ডা লেগে গলা ব্যথা করছে? এক গ্লাস হালকা গরম জলে কিছুটা সৈন্ধব লবণ মিশিয়ে গার্গল করুন। গলা ব্যথার থেকে দ্রুত রেহাই মিলবে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

ত্বকের যত্ন নেয়: ত্বক ভাল রাখে এই লবণের পুষ্টি উপাদান। আয়ুর্বেদ মতে, এটি ত্বকের ময়লা সাফ করে দেয়‌‌। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: অতিরিক্ত সৈন্ধব লবণ শরীরের বেশ কিছু ক্ষতিও করে। আয়োডিন ডেফিসিয়েন্সির কারণ হতে পারে এটি। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

উচ্চ রক্তচাপ: যাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, তাদের জন্য সৈন্ধব লবণ বিপদের কারণ হতে পারে। (ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)

বেশিরভাগ ডায়েট নির্দেশিকায় বলা হয়, দিনে ১৫০০-২৩০০ মিলিগ্রামের বেশি সোডিয়াম খাওয়া উচিত নয়। তাই এই সীমারেখা মেনে চলা জরুরি। (ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ছবি সৌজন্য - ফ্রিপিক)