Health Tips : মধুর অত্যধিক ব্যবহার বিপজ্জনক হতে পারে ! জানুন এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

মধু স্বাস্থ্যের জন্য 'অমৃতের' চেয়ে কম নয়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ মধু আমাদের শরীরকে সংক্রমণ থেকে দূরে রাখতে কাজে লাগে।

সেই সঙ্গে স্থূলতা কমানো থেকে শুরু করে গলায় ব্যথা সারাতেও মধুর উপকারিতা অনস্বীকার্য।

কিন্তু, মধু প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ব্যবহার করা হলে তা বিষে পরিণত হতে পারে। এটি স্বাস্থ্যের অনেক ক্ষতি করতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক অতিরিক্ত মধু খেলে কী কী ক্ষতি হতে পারে...

আপনি যদি খুব বেশি মধু খান, তবে এর কারণে আপনার ওজন বাড়ার সম্ভাবনা থাকতে পারে। কারণ, এতে উপস্থিত চিনি এবং কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ শরীরে ক্যালরি বাড়ায় এবং এটি ওজন বৃদ্ধির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

আপনিও যদি সকালে মধু এবং লেবু মিশিয়ে জল পান করেন তবে তা সীমিত পরিমাণে পান করুন।

মধু শরীর গরম রাখে। তাই যদি চিনির পরিবর্তে সব কিছুতে মধু ব্যবহার করেন,তাহলে তা আপনার হজমের ক্ষতি করতে পারে। হজম প্রক্রিয়া ধীর হতে পারে। পেটে ব্যথা হতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য, ফোলার সমস্যা বাড়তে পারে।

আপনি যদি নিয়মিত মধু খান, তাহলে এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রাও বাড়িয়ে দিতে পারে এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি থাকে।

অতিরিক্ত মধু খাওয়া আপনার মুখের স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করতে পারে। মধু দাঁতে লেগে থাকতে পারে এবং এর ফলে দাঁতে ব্যথা, মাড়ি ফুলে যাওয়া, গহ্বরের সমস্যা বাড়তে পারে। আপনি যখনই মধু খাবেন, তখনই দাঁত পরিষ্কার করার চেষ্টা করুন।

মধুর অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে। অ্যালার্জির সমস্যাও হতে পারে। বমি, ডায়রিয়া এবং ফোলাভাব হতে পারে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।