Health Tips: গরমকালে পায়ের যত্ন কীভাবে? রইল টিপস

ফাইল ছবি

শীত পেরিয়ে বসন্ত এসেছে বঙ্গে। তবে ক্যালেন্ডারে বসন্তকাল হলেও তাপামাত্রার পারদ কিন্তু ক্রমেই বাড়ছে। সঙ্গে বাড়ছে রোদের তেজও।

আর এই সময়ে রোদের মধ্যে বাইরে গেলে বাড়বে ট্যান পড়ার আশঙ্কাও। তাই এই সময় ত্বকের বিশেষ যত্নও প্রয়োজন।

শীতকালে সাধারণত জুতো এবং মোজাতেই পা ঢাকা থাকে। কিন্তু গরমকালে তা সম্ভব নয়। ফলে রোদে পা পুড়ে ট্যান পড়ার আশঙ্কা থেকেই যায়।

তাই পায়ের যত্ন নিতে মানতে হবে কিছু সহজ পন্থা। কীভাবে যত্ন নেবেন পায়ের?

পিউমিস স্টোন ব্যবহার করে পা এক্সফোলিয়েট করা যায়। সপ্তাহে অন্তত দুবার ফুট স্ক্র্যাপার দিয়ে আপনার পা পরিষ্কার করা যায়।

স্নান শেষে ক্রিম বা শসা বা অ্যালোভেরা ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করা যায়। আঙুলেও ভাল করে ম্যাসাজ করতে হবে।

নখ সুন্দর দেখাতে চাইলে, তাহলে রঙিন নেইল পেইন্ট ব্যবহার করতে হবে। নিম্নমানের নেইল পেইন্ট পায়ের নখের ক্ষতি করতে পারে।

যেমন আলাদা তোয়ালে ব্যবহার করি, ঠিক একইভাবে, শুধুমাত্র নিজেদের জুতোই ব্যবহার করা উচিত। এটা একেবারে অভ্যাস করতে হবে।

অন্য কারোর সঙ্গে মোজা শেয়ার করা বা অন্যের মোজা পরা অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। এতে সংক্রমণ দূরে থাকবে এবং এই পদ্ধতিতে পা সুস্থ থাকবে।

অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা থাকলে সুতির মোজা পরা যাবে। এমন মোজা অক্সিজেন সরবরাহ বাড়বে। এই মোজা অবশ্যই সাবান জল দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে।

আঁটসাঁট জুতো পায়ে রক্ত চলাচল বন্ধ করে দেয়। ফলে পায়ে ফোস্কা হয়। রক্ত সঞ্চালন যাতে সঠিকভাবে হয় তার জন্য হালকা জুতো পরতে হবে।