Skin Care Tips: ত্বকের রুক্ষ-শুষ্ক ভাব এড়াতে কী কী করবেন, কী কী করবেন না এই শীতে?

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। শীতকালে ত্বকের রুক্ষ-শুষ্ক ভাব দূর করা সত্যিই বেশ মুশকিলের। সেই সঙ্গে যদি আপনি ত্বকে উজ্জ্বলতা এবং মোলায়েম ভাব বজায় রাখতে চান, তাহলে একটু বেশিই সতর্ক থাকা জরুরি।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। সাধারণ কিছু নিয়ম প্রতিদিন মেনে চলতে পারলেই উপকার পাবেন আপনি। তেমনই সামান্য অসাবধানতাতেই আপনার ত্বকের প্রভূত ক্ষতি হতে পারে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। তাই শীতের মরশুমে কীভাবে আপনার ত্বক মোলায়েম থাকবে এবং জেল্লা বজায় থাকবে, দেখে নিন। খুব সাধারণ কিছু টিপস

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। পরিমিত পরিমাণে জল খেতে হবে। শীতকালে ঠান্ডা আবহাওয়ার জন্য অনেকেই জল খাওয়ার প্রতি অনীহা দেখান। এটা করলে চলবে না। আপনি ঠিকমতো জল খেলে তবেই ত্বক হাইড্রেটেড থাকবে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। শুধু জল খেলেও হবে না। জলীয় উপকরণ বেশি রয়েছে এমন ফল, সবজি খেতে হবে। তাহলে ত্বকের রুক্ষভাব দূর হবে। বজায় থাকবে মোলায়েম ভাব।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। শীতকালে শরীরচর্চা করার ব্যাপারে আলস্য দেখাবেন না। দিনে অন্তত ৩০ মিনিট নিজেকে দিন। ভালভাবে শরীরচর্চা করুন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। এর ফলে আপনার সারা শরীরের পাশাপাশি ত্বকেও ভালভাবে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া সম্পন্ন হবে। তার ফলে ত্বকের গঠন থাকবে একদম টানটান।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াও জরুরি। শীতকালে অনেক ধরনের খাবার আমরা খেয়ে থাকি। তার মধ্যে সব যে স্বাস্থ্যকর তা নয়। অতএব রসনা তৃপ্তির পাশাপাশি ত্বকের স্বাস্থ্যের খেয়ালও রাখতে হবে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। অতিরিক্ত তেলমশলা কিংবা ভাজা খাবার ত্বকের স্বাস্থ্যের পক্ষে মোটেই ভাল নয়। কারণ এইসব খাবার থেকে বদহজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। আর অ্যাসিডিটি এবং পেটের সমস্যা থাকলে তার প্রভাব সরাসরি ভাবে আপনার ত্বকে পড়তে বাধ্য।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। শীতকালে প্রায় সকলেই গরম জলে স্নান করেন। অতিরিক্ত গরম জল ত্বকের পক্ষে ক্ষতিকর। তাই খুব বেশি গরম করে জল স্নানে ব্যবহার করবেন না। আর দীর্ঘক্ষণ ধরে গরম জলে স্নান করবেন না। এর ফলে ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা কমে যায়।