Kidney Health: কিডনিকে ফিল্টারের মত পরিষ্কার করে দেয় এই ৬ ফল, তরতাজা থাকবে শরীর

Kidney Health Cure: কিডনি হল আমাদের শরীরের প্রাকৃতিক ফিল্টার বা পরিস্রাবক যা কিনা আমাদের শরীরে রক্তকে পরিস্রুত করে সুস্থ করে। এই কিডনিকে সুস্থ রাখতে গেলে এই ৬ ফল খেতেই হবে।

কিডনির স্বাস্থ্য ভাল রাখবে এই ৬ ফল

সারাদিনের ক্লান্তি, ফাস্টফুড খাওয়া, চারপাশের দূষণের কারণে আমাদের শরীরে টক্সিন জমে যায় এবং কিডনির উপরে চাপ পড়ে।

কিডনি হল আমাদের শরীরের প্রাকৃতিক ফিল্টার বা পরিস্রাবক যা কিনা আমাদের শরীরে রক্তকে পরিস্রুত করে সুস্থ করে।

তবে কিডনির যত্ন না নিলে শরীরে টক্সিন জমে যায় এবং ভবিষ্যতে আর কোনও রোগের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

তবে বেশ কিছু ফল আপনার কিডনির স্বাস্থ্য ভাল রাখে, এদের মধ্যে প্রথমেই রয়েছে তরমুজ। এতে ৯২ শতাংশ জল থাকে। গরমের দিনে শরীরকে ডিটক্স করে এই ফল।

এরপরে আসে আপেল। এই ফলে থাকা ফাইবার টক্সিন দূর করতে সহায়তা করে। কিডনি পরিস্রুত করার সঙ্গে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে আপেল।

ভরপুর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট এবং ভিটামিন রয়েছে বেদানায়। এই বেদানা আপনার কিডনিকে সজীব করে রাখতে পারে।

ক্র্যানবেরি এমন একটি ফল যা কিনা প্রস্রাবের মধ্যে ব্যাকটেরিয়ার মাত্রা কমিয়ে দেয়, ফলে প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিকের মত কিডনিকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।

স্ট্রবেরির রস খেলে প্রস্রাবে ক্ষারীয় উপাদান বেশি থাকবে যা কিডনিতে পাথর জমা আটকাতে সহায়তা করবে।

সবশেষে বলতেই হয় পেঁপের কথা। এতে থাকা এনজাইম ও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট কিডনির প্রদাহ রোধ করে।