Health Tips: ৫৬ ধরনের রোগ হবে দূরে, সকালে ঘুম থেকে উঠে আগে ঠান্ডা না গরম জল পান করা উচিত ?

জল আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জল শরীরকে হাইড্রেট রাখে।

এছাড়াও অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে। তাই প্রত্যেকেরই প্রতিদিন নিয়মিত ২-৩ লিটার জল পান করা উচিত।

আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বিশ্বাস করা হয় যে, জল পান করে দিন শুরু করলে অনেক ধরনের রোগ দূরে থাকে। এই কারণেই বেশিরভাগ মানুষ সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর জল পান করতে পছন্দ করেন।

এর মধ্যে কেউ গরম জল পান করেন, আবার কেউ ঠান্ডা। চলুন জেনে নেওয়া যাক, দু'টির মধ্যে কোনটি বেশি উপকারী ও কার্যকর।

গরম জল পরিপাকতন্ত্রকে সক্রিয় করে এবং অন্ত্রে উপস্থিত ময়লা বের করে দিতে সাহায্য করে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

গরম জল পান করলে মেটাবলিজমও বাড়ে। শরীরে জমে থাকা চর্বি দ্রুত পুড়ে যায়। ভোরে উষ্ণ জল পান করলে তা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ভোরে শুধুমাত্র গরম জল পান করা উচিত, কারণ ঠান্ডা জল পাচনতন্ত্রকে সংকুচিত করতে পারে এবং অনেক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এতে বদহজম, গ্যাস ও অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা হতে পারে।

ঠান্ডা জল পান করলে রক্তনালীর সংকোচন ঘটতে পারে, যে কারণে রক্ত ​​চলাচল ধীর হয়ে যায় এবং শরীর সঠিক সময়ে পুষ্টি পায় না।

এ ছাড়া ঠান্ডা জল পান করলে শরীরের তাপমাত্রা কমে যায়, যে কারণে শরীর স্বাভাবিক তাপমাত্রায় ফিরে আসতে বেশি শক্তি ব্যয় করে এবং ক্লান্ত বোধ হয়।

আয়ুর্বেদে বলা হয়েছে যে, সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে এক গ্লাস গরম জল পান করলে বাত, পিত্ত এবং কফ এই তিনটি দোষই শরীরে ভারসাম্য বজায় রাখে। এটি ৫৬ ধরনের রোগকে দূরে রাখতে পারে। এতে করে হজমের সমস্যা হবে না, স্থূলতা, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ঠান্ডা ও ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা এড়ানো যায়।