Teeth Care in Winter: শীত বাড়লেই দাঁত শিরশির করে! জেনে নিন কারণ এবং নিরাময়ের উপায়

খুব বেশি ঠান্ডা বা গরম খাবার খেলেই শিরশির করে ওঠে দাঁত। কিন্তু শীতকালে এই সমস্যা বেশি হয়। বাইরে যখন কনকনে ঠান্ডা, লেপের ভিতরে দাঁতেও তার প্রভাব অনুভব করেছেন অনেকে। কিন্তু শীতকালে এই সমস্যা বাড়েই বা কেন, এর থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়ই বা কী, জেনে নিন বিশদে।

শীতকাল মানেই বছর বড়দিন, বর্ষবরণ, পিঠেপার্বণ এবং নানা অনুষ্ঠান। তাতে মিষ্টি খাওয়াটা একটু বেশিই হয়ে যায়। আর বেশি চিনি মানেই দাঁত এবং মাড়ির ক্ষয়। এতে দাঁতের উপর যে এনামেলের প্রলেপ রয়েছে, তার ক্ষয় হয় এবং বেরিয়ে পড়ে স্পর্শকাতর ডেন্টিন। তাতেই সমস্যা বাড়ে।

তবে এর থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়ও রয়েছে। প্রত্যেক বার খাবার পর জল খান। শক্ত লজেন্স না খাওয়াই ভাল। তা চিবনোর সময় দাঁতের খাঁজে আটকে যায়। তা থেকে ফাটল ধরে উন্মুক্ত হয়ে যায় ডেন্টিন।

ঝলমলে হাসি পেতে বাড়িতে হোয়াইটনিং লাগিয়ে সাদা করেন! এতে কিন্তু রাসায়নিক উপাদান থাকে। তার সংস্পর্শে এলেও এনামেলের ক্ষয় হয়।

দাঁত সাদা করতে বারণ নেই, কিন্তু রাসায়নিক যুক্ত কিছু ব্যবহার না করাই ভাল। তাতে দাঁত এবং মাড়ির ক্ষতি হয়। নেহাত যদি দাঁত সাদা করতেই হয়, তাহলে দন্ত চিকিৎসকের সাহায্য নিন।

গায়ের জোরে, ঘষে ঘষে দাঁত মাজেন! এতে কিন্তু দাঁতের ক্ষতিই হয়। এনামেলের প্রলেপ নষ্ট হয়ে যায়। আবার জোরে ব্রাশ করার সময় মাড়িতেও আঘাত লাগে।

সাইনাসের সমস্যা থাকলে নাকবন্ধ, মুখ জ্বালার সমস্যায় ভোগেন অনেকে। তাতে দাঁতের সঙ্গে যুক্ত স্নায়ুর উপরও চাপ পড়ে। তা থেকে সমস্যা হতে পারে। তাই অসুস্থ অবস্থায় দাঁত শিরশির করা বেড়ে গেলে তাকে দাঁতের সমস্যা ভেবে ভুল করবেন না। শরীর চাঙ্গা হলেই সমস্যা কেটে যাবে।

তাই সময় নিয়ে দাঁত মাজুন। আস্তে আস্তে ব্রাশ চালান। ডেন্টাল ফ্লস এবং মাউথ ওয়াশও ব্যবহার করতে পারেন। শয়ে শয়ে বিজ্ঞাপন দেখে বিভ্রান্ত না হয়ে, কোন ব্রাশ দাঁতের পক্ষে উপযুক্ত, তা জানতে পরামর্শ নিন চিকিৎসকের।

এ ছাড়াও, অ্যাসিডিক খাবার, পানীয় এড়িয়ে চলুন। বরফ বা শক্ত লজেন্সজাতীয় জিনিস না চিবোনোই ভাল। দাঁত মাজার পাশাপাশি ফ্লসও ব্যবহার করুন। দন্ত চিকিৎসককে দিয়ে দাঁত সিল করে নিতে পারেন।