World Heart Day 2021: পঞ্চাশের কম বয়সের বড অংশেরই রয়েছে হৃদরোগের ঝুঁকি, সতর্কবার্তা চিকিৎসকদের

৫০-এর কম বয়সীদের কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট সহ হৃদরোগের ঝুঁকি রয়েছে। এই বিপদ সম্পর্কে ওয়ার্ল্ড হার্ট ডে-তে সতর্ক করলেন চিকিৎসকরা। তাঁরা বলেছেন, ভারতে এই বিপদ থেকে মুখ ফিরিয়ে থাকা যায় না।

দেশজুড়ে মেডিক্যাল প্রোফেশনালদের সমীক্ষায় ইঙ্গিত, ৪০ বছরের কম ২৫ শতাংশ ভারতীয়রই হার্ট অ্যাটাক বা হার্ট সংক্রান্ত অন্য জটিলতার ঝুঁকি রয়েছে।

৪০ থেকে ৫০ বছর বয়সীদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি প্রায় ৫০ শতাংশ বেশি।

চিকিৎসকরা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও খাবারের পরামর্শ দিয়েছেন তরুণ ও মধ্য বয়স্কদের জন্য। অপেক্ষাকৃত তরুণদের হৃদরোগের ঝুঁকি এড়াতে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপের গ্রহণের বিষয়টি নিশ্চিত করতে বলেছেন চিকিৎসকরা।

স্ট্রেস ও জীবনযাপনে বেনিয়মই হৃদরোগের বাড়বাড়ন্তের প্রধান কারণ। এই দুটি বিষয় এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা।

চিকিৎসক এম সাই সুধাকর বলেছেন, সামাজিক মাপকাঠির বিভিন্ন দিকে ভারতের স্থান খুব একটা ভালো নয়। এই কারণেই দিনে দিনে আরও বেশি মানুষ চাপের মুখে পড়ছেন। এই সামাজিক কারণের সঙ্গে ব্যক্তিগত বিষয় মানুষের মানসিক চাপে পড়ে যাওয়ার কারণ, যা সরাসরি প্রভাব ফেলছে হৃদযন্ত্রে।

সুধাকর বলেছেন, পুরুষদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি বেশি। তবে মহিলাদের ক্ষেত্রে ঝুঁকিটা আরও বেশি। কারণ হৃদরোগে ভারতে মহিলাদের মৃত্যুর হার অনেকটাই বেশি।

সিনিয়র কনসালটেন্ট ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজিস্ট রাজীব গর্গ বলেছেন, তরুণদের মধ্য হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে কয়েকটি সহজ ও কার্যকরী পদক্ষেপ গ্রহণ করা যায়। তিনি বলেছেন, নিয়মিত হাঁটা, খাদ্যাভ্যাসে সংযম এমনই সহজ-সরল ও শক্তিশালী উপায়, যেগুলি হৃদরোগের আশঙ্কা কমাতে গ্রহণ করা যেতে পারে। প্রত্যেকের শারীরিক গঠন ভিন্ন ও চাপ সহ্য করার ক্ষমতাও ভিন্ন। কিন্তু হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সঠিক জীবনশৈলী ও শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার মতো বিষয়গুলি মেনে চলা যেতে পারে।

চিকিৎসকরা শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা, অতিরিক্ত ঘাম, ঝিমানোর মতো সমস্যা এড়িয়ে না যাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। সেইসঙ্গে ধূমপান ও মদ্যপানের মতো অভ্যেস ছাড়ারও পরামর্শ দিয়েছেন। যাঁদের পরিবারে কার্ডিওভাস্কুলার রোগেপ ইতিহাস রয়েছে, তাঁদের নিয়মিত মেডিক্যাল পরীক্ষার পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা।