বাচ্চাকে অরেঞ্জ জুস খাওয়াচ্ছেন? সাবধান! আগে এই তথ্য জেনে নিন...
এখানে বলে রাখা প্রয়োজন, এর আগের একটি গবেষণায় উঠে এসেছিল যে, ৩৫০ মিলিলিটার ফ্রুট জুসে প্রায় ৯ চামচ চিনি দেওয়া থাকে, যা আপনার শরীরের ক্ষতি করার জন্য যথেষ্ট। তবে, প্রাকৃতিক বা ঘরে তৈরি ফ্রুট জুসে ক্ষতি হয় না।
যদিও, বাজারে প্রাপ্ত ফ্রুট জুসগুলি স্বাস্থ্যকর হিসেবেই গণ্য করা হয়, কিন্তু তাতেও চিনি ও ক্যালোরির পরিমাণ বেশি থাকে। মোটা হওয়ার এটাও একটা কারণ।
গবেষণায় এ-ও বলা হয়েছে, যে বাচ্চারা সকালে আধ-এক গ্লাস জুস খায়, তারা সেই সব বাচ্চাদের থেকে বেশি মোটা হয়, যারা অরেঞ্জ জুস খায় না। গবেষণায় এ-ও বলা হয়েছে, ব্রেকফাস্ট না করলেও, শরীর স্থূলকায় হয়ে পড়ে।
আপনিও যদি অভিভাবক হন, আর সন্তানদের ব্রেকফাস্ট বা প্রাতঃরাশে অরেঞ্জ জুস দিয়ে থাকেন, তাহলে জেনে রাখুন এটা আপনার সন্তানের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। সম্প্রতি, একটি গবেষণায় উঠে এসেছে, খালি পেটে অরেঞ্জ জুস খেলে শরীরে স্থূলতা চলে আসে।
বহু বাবা-মায়েরা নিজেদের বাচ্চার স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতে গিয়ে এমন কিছু ভুল করে বসেন, যার ফলে বাচ্চাদের মারাত্মক ক্ষতি হয়ে যায়।
আপনি কি জানেন, কেন এমনটা হয়? এখানে বলে রাখা দরকার, এই সমস্যার প্রধান কারণ হল আমাদের খাদ্যাভ্যাস।
এখন বহু বাচ্চার মধ্যে মেদবহুল শরীর বা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এর প্রভাব পড়ছে তাদের বিকাশ ও পড়াশোনার ওপর।