আজ আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবস। তাই জেনে নিন নৃত্যের কিছু উপকারিতা

আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে।

শরীরের ঔজ্জ্বলতা বাড়ায়।

ওজন কমানোর সবথেকে ভাল উপায়।

মাংসপেশী শক্তিশালী হবে।

স্মৃতি শক্তি তীব্র করে এবং ডিপ্রেশন থেকে রেহাই।

ব্লাডসুগার ও কোলেস্ট্ররল ভাল থাকবে।

ক্যালরি কমাতে সাহায্য করবে।

শক্ত হবে হাড়।

চির যৌবন ধরে রাখতে পারবেন।

আজ আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবস। তাই জেনে নিন নৃত্যের কিছু উপকারিতা, যা আপনাকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।