কাজুবাদাম ভালো কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে হার্টের স্বাস্থ্য এবং রক্তনালীগুলিকে মজবুত করে।
কাজুবাদাম রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে রক্তচাপকে ব্যাপকভাবে কমাতে সাহায্য করে।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে কাজু।
কাজুবাদামে রয়েছে জিঙ্ক এবং ভিটামিন, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
কাজুবাদাম তামা এবং ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ যা হাড়কে শক্তিশালী করে, গাঁটগুলোকে নমনীয় রাখে।
কাজুবাদাম মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলতে এবং স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ রাখতে সাহায্য করে।
কাজু জলখাবার হিসাবে খাওয়া হয় এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য শরীরে প্রয়োজনীয় খাদ্য সরবরাহ করে।
কাজুবাদামে রয়েছে প্রাকৃতিক তেল যা ত্বককে রাখে তরুণ ও সতেজ। ত্বকের ইলাস্টিসিটি বাড়ায়।
কাজুতে উপস্থিত তামা চুলের রঙ্গক-মেলানিন তৈরিতে সাহায্য করে যা চুলের রঙ বাড়ায়।
কাজুতে রয়েছে জেক্সানথিন এবং লুটিন যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করে।
কাজুবাদাম জিঙ্ক সমৃদ্ধ যা পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা এবং প্রজনন সম্ভাবনা বৃদ্ধি করার জন্য অপরিহার্য।