ব্যায়াম

অতিরিক্ত ব্যায়ামে খিদে পেতে পারে

পর্যাপ্ত ফ্যাট

আপনার খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত ফ্যাট নেই। সেই কারণেই ঘাটতি পূরণ হচ্ছে না

ওষুধ

কোনও বিশেষ ওষুধেও বারবার খিদে পেতে পারে

ঘুম

ঠিক মতো ঘুম না হলে বারবার খিদে পায়

অন্যমনস্ক

খেতে খেতে কথা বললে খাবার হজম হয় না

ক্যালোরি

অতিরিক্ত ক্যালোরি শরীরে গেলে খিদে পায়

সোডা, ক্যান্ডি জাতীয় খাবারে খিদে পায় বারবার

রিফাইন্ড ফুড

প্রোটিন

খাবারে পর্যাপ্ত প্রোটিন না থাকলে সমস্যা হয়

ফাইবার

ফাইবারযুক্ত খাবার খান। এতে পেট ভর্তি থাকে

মদ্যপান

অতিরিক্ত মদ্যপানে বারবার খিদে পেতে পারে