নিয়মিত কলা খাওয়া অভ্যাস করুন
নিয়ম করে কলা খেলে হজম ভাল হয়
হৃদপিন্ড সচল রাখে ও ওজন কমাতে সাহায্য করে
পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে
কলায় উপস্থিত পেকটিন শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে
কোলন ক্যান্সার রুখতে সহায়ক
অনেকক্ষণ পেট ভর্তি রাখে
কিডনি সচল রাখতে সহায়ক
সপ্তাহে অন্তত ২-৩ বার কলা খেলে কিডনির সমস্যা কমে ৩৩ শতাংশ
অ্যাথলিটদের ক্ষেত্রেও কলা উপকারী বলে বিবেচিত