প্রোটিন, প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন

পুষ্টিগুণ

স্বাদ বাড়াতেও ব্যবহার করা হয়।

খাবারের স্বাদ

প্রচুর পরিমাণে দ্রবণীয় ফাইবার।

কলা

ফাইবার শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়

শর্করার মাত্রা

হার্টের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং রক্তচাপ কমাতেও সাহায্য করে।

পটাশিয়াম সমৃদ্ধ

ব্রণ এবং ত্বকের সংক্রমণ প্রতিরোধী

কলার খোসা

চোখে ডার্ক সার্কেল রোধ করে

ডার্ক সার্কেল

কলার সেরোটোনিন মুড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

মুড নিয়ন্ত্রণ

ভিটামিন B6 এবং ম্যাগনেশিয়াম ঘুম বাড়ায়

নিউরোট্রান্সমিটার

সন্তানসম্ভবা নারীর জন্য কলা খাওয়া খুবই উপকারী।

সন্তানসম্ভবা নারী