পুষ্টিবিদদের মতে, ডিমেই সবথেকে বেশি উপকারী উপাদান রয়েছে
প্রোটিন, ভিটামিন থেকে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, সমস্ত উপাদান রয়েছে
সঠিক প্রোটিন সম্পন্ন খাবার হিসেবে ডিমকেই প্রাধান্য দেন পুষ্টিবিদরা
পেশির বৃদ্ধিতে সাহায্য করে
হাড় এবং দাঁত মজবুত করতে সাহায্য করে
রোজ খাবারের তালিকায় ডিম রাখতে ভুলবেন না
দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে