গরম জল শরীরের বিপাক ক্রিয়া খুব ভালোভাবে সম্পন্ন করে।
গরম জল খাবারের চর্বি ভেঙ্গে তা হজম বা নিঃসরণে সহায়তা করে।
গরম জল অন্ত্র সক্রিয় রাখে। ফলে রেচন নিয়মিত ও স্বাভাবিক হয়।
ঠান্ডা লাগা, কফ জমে যাওয়া এবং গলা ব্যথায় গরম জল খুব কার্যকর ভূমিকা নেয়।
গরম জল মেয়েদের ঋতুস্রাবের সমস্যা দূর করতে ভূমিকা নেয়।
গরম জল পান করলে শরীরের অনেক ধরনের বর্জ্য বের হয়ে যায়।
গরম জল ত্বকের নমনীয়তা বাড়ায়। ত্বক কোমল হয় এবং বয়সের ছাপ দূর হয়।
গরম জল বর্জ্য পদার্থ শরীর থেকে বের করে দিয়ে ত্বক পরিষ্কার রাখে।
চুলের গোড়ার স্নায়ু সক্রিয় থাকায় চুলের বৃদ্ধি ত্বরাণ্বিত হয়।
গরম জল পানের আরেকটি উপকারিতা হল এটা রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে।