খেলেই শিরশির করে ওঠে দাঁত ?
বেশি চিনি মানেই দাঁত এবং মাড়ির ক্ষয়। এড়িয়ে চলুন।
আর খেলে ব্রাশ করে নিন।
এতে কিন্তু দাঁতের ক্ষতিই হয় ।
একটু বিটনুন ও সরষের তেল মিশিয়ে নিয়ে দাঁত ও মাড়িতে মাসাজ করতে হবে।
সফট ড্রিংকস এবং বেশি গরম পানীয় এড়িয়ে চলুন।
পেয়ারা পাতা পেস্ট করে দাঁত ও মাড়িতে মাসাজ করতে পারেন।
নারকেল তেলও দাঁতের জন্য উপকারী।
কলার খোসা ঘষুন।
ধূমপানের অভ্যাস থাকলে দিনে একাধিকবার দাঁত মাজতে হবে।