প্রোটিন থেকে ক্যালসিয়াম। হরেক পুষ্টিগুণ রয়েছে চিজে। স্বাদও অসাধারণ। শিশু থেকে বয়স্ক, সবার স্বাস্থ্যের জন্যই অত্যন্ত উপকারী চিজ। বিভিন্ন রান্নায় ব্যবহার হয় চিজ। চিজ দিয়ে বানানো যায় দুরন্ত সব স্যান্ডউইচও। গ্রিলড চিজ স্যান্ডউইচ। স্বাদের সঙ্গে ভরবে পেটও। ফ্রেঞ্চ অনিয়ন গ্রিলড চিজ। পেঁয়াজের সঙ্গে মিশবে চিজের স্বাদ। ব্রেকফাস্ট থেকে স্ন্যাকস সবেতেই চলবে এটি। টোস্টেট চিজ। ভারী কিছু অপছন্দ হলে। পাউরুটি সেঁকে, মাঝে চিজ রেখে একটু টোস্ট করে নিলেই জমে যাবে। গ্রিলড ম্যাকারনি চিজ। পাউরুটির মাঝে চিজে মোড়া ম্য়াকারনি। লা-জবাব স্যান্ডইউচ। চিকেন চিজ স্যান্ডউইচ। প্রায় সবারই অত্যন্ত পছন্দের স্যান্ডউইচ। তৈরি হয় সহজেই। ভরে পেটও। এগ অ্যান্ড চিজ। মাংস না খেলে ডিমের সঙ্গে চিজ মিশিয়ে তৈরি হয় পুষ্টিকর এই ব্রেকফাস্ট। কর্ন চিজ স্যান্ডউইচ। ভেজিটেরিয়ানদের জন্য আদর্শ। ভুট্টা সেদ্ধর সঙ্গে চিজে স্বাদ। জমিয়ে দেবে ব্রেকফাস্ট।