অল্প খেলে মেদ ঝরিয়ে ওজন কমানো সম্ভব?
পুষ্টিবিদদের একাংশের মতে একাধিক খাবার খেলেও মেদ ঝরতে পারে।
এমনই এক খাবার পরোটা
প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন রয়েছে।
এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
পেঁয়াজ দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ।
অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ এড়ানো যায়।
মেথি উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ঝুঁকি এড়াতে সাহায্য করে।
পুষ্টিগুণে ভরপুর পালংশাক।
এতে ক্যালোরি ও চর্বি কম থাকে।