শাক-সবজি এড়িয়ে চলা প্রয়োজন

এই ৭টি খাবার শীতকালে না খাওয়াই ভাল

ফ্রিজে রাখা ঠান্ডা খাবার শীতে এড়িয়ে চলা বাঞ্ছনীয়

এই খাবারগুলি হজম করা কঠিন

হজমের সমস্যা এবং ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে

মাংসের মতো ভারী খাবার খাওয়ার পরিমাণে কম খান

ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, ভাজা খাবার এড়িয়ে যান

শরীরের প্রতিরক্ষা ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে

স্যালাড এবং কাঁচা খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল

খেতে হলে মুলো, শশা খান

চিনিযুক্ত সোডা এবং প্যাকেটের ফলের রস খাবেন না

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে