মাছ খাওয়ার রসনা বাঙালির প্লাস পয়েন্ট মোক্ষম অভ্যাস মাছ খাওয়ার অভ্যাস স্বাস্থ্য উপযোগী সপ্তাহে মাত্র একদিন মাছ খান হার্টের অসুখের হার কম হবে তৈলাক্ত মাছে থাকে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড যা মস্তিষ্কের কোষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সপ্তাহে দুই দিন মাছ খাওয়া আবশ্যক দৃষ্টিশক্তি ভালো থাকে নিয়ম করে মাছ খান অ্যালঝাইমার্স ডিজিজ অনেক কম মাছ খাওয়ার অভ্যাস গড়ুন প্রতিদিনের খাবারে রাখুন এক টুকরো মাছ মাছে যথেষ্ট প্রোটিন থাকে মাছ হল খনিজ পদার্থ আর ভিটামিনের খনি