জল

শরীর হাইড্রেট রাখুন

গ্রিন টি

এর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট স্ট্রেস কমায়

দই

এনার্জির ঘাটতি পূরণ করে।

বাদাম

এটি শক্তি বাড়াতে সহায়ক

লেবুর রস

সাইট্রিক অ্যাসিড ক্লান্তি দূর করে

মধু

কার্বোহাইড্রেট এনার্জি বাড়ায়

ডিম

কান্তি দূর করতে নিয়মিত খান

ডার্ক চকোলেট

এটি দেহের শক্তি সঞ্চয় করে

কলা

পটাশিয়াম এনার্জির যোগান ঠিক রাখে