এই সময়ে আদা খেতে পারেন।
হলুদ এই সময়ে উপকারী
ডার্ক চকোলেট মুড ভাল রাখতে সাহায্য করবে
ঋতুকালে কলা খাওয়া ভাল
প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি ও ফল খান
জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন
ঋতুকালে অ্যালকোহল নৈব নৈব চ।
চিনি যত কম খাবেন ততই ভাল
এই সময়ে কফি না খাওয়ারই পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা