আধুনিক জীবনে চুল পড়ার সমস্যা তীব্র আকার ধারণ করেছে। কী করে এই সমস্যা কাটিয়ে উঠবেন ? এজন্য কয়েক রকম খাবার রয়েছে। যা আপনি নিজের খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন।
এই তালিকায় প্রথমেই রয়েছে- বাদাম।
চুল পড়া রুখতে খেতে পারেন- শাক
পালংয়ের মতো বিভিন্ন শাকে রয়েছে আয়রন, ফোলাট, ভিটামিন এ ও সি। চুলের বৃদ্ধির জন্য পালং শাক উপকারী।
এই তালিকায় রয়েছে বিভিন্ন রকমের বীজ।
এছাড়া খেতে পারেন আমলা।
আমলায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি, যা চুলের স্বাস্থ্যের পক্ষে সহায়ক।