কাঁচা কলা খেলে হজমশক্তি ভাল হয়

এটি ফাইবার এবং প্রতিরোধী স্টার্চ সমৃদ্ধ। এই দুটিই পরিপাকতন্ত্রের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধির পাশাপাশি খাবার দ্রুত হজম করতে সাহায্য করে

ক্ষুধা বৃদ্ধি এবং ওজন বৃদ্ধি একে অপরের পরিপূরক বলে মনে করা হয়

কাঁচকলা ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি ওজন কমাতে সাহায্য করে

কাঁচকলায় ভাল পরিমাণে প্রতিরোধী স্টার্চ এবং ফাইবার রয়েছে। প্রতিরোধী স্টার্চ এবং ফাইবার রক্তে উপস্থিত চিনির মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

এতে পাওয়া অ্যান্টি-ডায়াবেটিক গুণ ডায়াবেটিসের সমস্যা কমাতে উপকারী হতে পারে।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, অর্শ্বরোগ, সংক্রামক, ডায়রিয়া এবং কোলন ক্যান্সারের মতো রোগে কাঁচকলা খাওয়া উপকারী।

কাঁচকলায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং স্টার্চ পাওয়া যায় এবং উভয়ই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের প্রভাব কমাতে উপকারী বলে বিবেচিত হয়।

ক্রমবর্ধমান কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ গুরুতর হৃদরোগের কারণ হতে পারে। সেই সঙ্গে হার্টের স্বাস্থ্য ঠিক রাখার গুণও পাওয়া যায় কাঁচকলায়

এতে রয়েছে ফাইবার, যা ক্রমবর্ধমান কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে পারে