ব্লুবেরিতে ক্যালোরির পরিমাণ খুব কম থাকে উপকারী উপাদানের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে ব্লুবেরিতে অধিক পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী নিয়মিত ব্লুবেরি খেলে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে না এমনটাই মত বিশেষজ্ঞদের রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কম করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে উচ্চরক্তচাপের রোগীদের জন্য দারুণ উপকারী রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে কর্নফ্লেক্স বা ওটসের সঙ্গে খেতে পারেন আবার জুস তৈরি করেও খেতে পারেন হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে ক্যানসার কোষ ধ্বংস করতে সাহায্য করে ব্লুবেরি মস্তিষ্ক সচল রাখে স্মৃতিশক্তি উন্নত করে মধুমেহ রোগীদের জন্য খুবই উপকারী ব্লুবেরি রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিক রাখে অনেক সময়ই পেশিতে নানা সমস্যা দেখা দেয় ব্লুবেরি পেশির সমস্যা দ্রুত সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে